Enspannung und Training für Zuhause
Ich empfehle die Makko Ho Übungen (Meridiandehnungen)
Lunge und Dickdarm, Element Metall. (2 Mal, Daumen wechseln)
Magen, Milz und Bauchspeicheldrüse, Element Erde.
Herz und Dünndarm, Element Feuer.
Niere und Blase, Element Wasser.
Herzkreislauf und Dreifacherwärmer, Element ergänzendes Feuer. (Überkreuzung von Beinen und Armen wechseln).
Leber und Gallenblase, Element Holz. (nach links, nach rechts und nach vorne)
Schlussentspannung
Bleibt gesund
Herzlich Kaya
Illustrationen cmunz